"J'ai été trompé et je ne sais pas si je dois lui pardonner. Que dois-je faire ?"

Aujourd'hui, Arbrillon ouvre une rubrique qui me tient particulièrement à cœur , la rubrique "Ils prennent la parole". 

Elle traitera de questions qui m'auront été posées en privé et qui parleront à beaucoup de monde. 

Bien évidemment, les questions posées seront anonymes et seront traités de manière générale et non précise. 

 Pour inaugurer cette rubrique, j'ai choisi une question qui est revenue assez souvent :

"J'ai été trompé et je ne sais pas si je dois lui pardonner. Que dois-je faire ?"

 

Et bien tout d'abord pour commencer, il existe plusieurs types de tromperies.

Tromper ne signifie pas forcément avoir une relation sexuelle. 

Tromper c'est cacher ou bien mentir volontairement à son/sa partenaire dans le but qu'il n'est pas connaissance d'un élément, d'un évènement ou bien une situation. 

En gros tromper signifie plutôt "tromper la vigilance de quelqu'un", lui faire un coup dans le dos si tu préfères. 

Quel que soit le type de tromperie, c'est trahir la confiance de la personne qui partage notre vie. 

Cela peut avoir de nombreux impacts que cela soit dans la relation comme sur la personne trahie. 

 

Tu te sens trahi/e, tu as de la peine, tu es triste, tu te sens sali/e, tu es en colère et tout cela est complètement normal.

N'essaie pas de refouler ces émotions. Même si elles sont violentes, elles te sont nécessaire pour pouvoir avancer. 

Laisse-les venir à toi et accepte-les plutôt que d'essayer vainement de les cacher.

Plus tu vas tenter de les refouler, plus tu vas ressasser et plus tu seras mal.

 

Prends du recul et occupe-toi de toi. Recentre toi sur ta personne et sur ton bien-être.

Tu es ta priorité. 

Chouchoute toi et fais tout ce qui peut te faire du bien, à l'intérieur comme à l'extérieur. 

Tout ce qui peut te faire du bien est bon à prendre. 

 Ne pense à rien d'autre qu'à ta personne. 

Elle est sacrée et elle mérite que tu t'attardes sur elle et uniquement sur elle. 

Prends le temps qu'il te faudra avant de te pencher véritablement sur la trahison que tu as vécu.

Ne te mets pas la pression à vouloir de suite savoir quoi faire.

 

 

 

Ensuite, il est bien important que tu différencies le pardon et recommencer une relation. 

Le pardon est important et nécessaire pour avancer. 

Il ne faut pas pardonner pour les autres, mais pour soi même. 

En refusant de pardonner, tu te fais du mal à toi même, car tu restes sur ta déception, sur ta douleur. 

Tu ne l'acceptes pas et tu n'avances pas. 

Bien sûr il va falloir du temps et c'est bien normal. 

 

Pardonner ne signifie absolument pas oublier comme beaucoup peuvent le penser. 

Oublier, c'est impossible. 

J'irais même plus loin, ce serait contreproductif. 

Car dans chaque épreuve, dans chaque trahison, il y a une leçon, un enseignement à tirer. 

Sur le coups, tu ne t'en rendra pas forcément compte, mais tu verras bien plus tard, que cette épreuve t'aura appris quelque chose.

 

Tu n'es pas coupable de ce qui t'es arrivé c'est certain.

Néanmoins, si tu as été trompé par ton partenaire, c'est que lui n'était pas épanoui dans la relation que vous aviez. 

Elle ne lui correspondait pas. Ce n'était pas ce qu'il voulait.

Et ça, tu n'y peux rien.

Ce n'est pas de ta faute si vous n'avez pas les mêmes attentes d'un couple ou bien tout simplement de la vie. 

L'important maintenant c'est d'aller de l'avant et d'accepter. 

Et accepter, c'est pardonner. 

Se pardonner à soi mais également à l'autre. 

Pardonner à la personne qui partageait ta vie, de ne pas avoir su voir la chance qu'il/elle avait d'avoir ta confiance et de partager ta vie. 

Tant pis pour lui/elle.

 

Vient ensuite le temps de décider de ce que tu dois faire. 

Demande-toi si tu es capable de redonner ta confiance à ton/ta partenaire mais surtout, si tu en as envie. 

As-tu envie de redonner une chance à une personne qui t'a trahie ?
As-tu envie de t'investir à nouveau dans une relation avec quelqu'un qui a pu tromper ta vigilance à un moment ou un autre ?

Seras-tu capable de passer au dessus de cela ? 

Et par passer au dessus je parle de laisser la trahison de côté et d'avancer sereinement, de te projeter dans le futur et d'avancer aux côtés de la personne qui t'as fait du mal précédemment.

 Il ne sert à rien de pardonner et de recommencer une histoire avec la personne qui t'a trompé pour au final lui reprocher la tromperie de manière récurrente ou bien de sombrer dans la paranoïa en espionnant le moindre de ses faits et gestes. 

Ce n'est absolument pas constructif, ni pour pour toi, ni pour lui et vous allez finir par vous détruire. 

 

Recommencer une relation signifie redonner sa confiance.

Oh bien sûr pas immédiatement, mais être prêt/e à la redonner petit à petit. 

Si pour toi, il te paraît impossible que la confiance revienne (ce que je comprends tout à fait), ce n'est clairement pas la peine de repartir sur une relation avec cette personne. 

Car vous finirez par vous faire du mal et par oublier tout ce qu'il y avait de beau entre vous. 

 

Mon conseil à moi serait que tu fasses de ta personne ta priorité ultime et que tu réfléchisse à ce que tu souhaites vraiment sans penser aux restes. 

L'important c'est que tu te respecte et que tu fasses ce qui est bon pour toi et uniquement pour toi. 

Peu importe ce que tu décideras, ce choix doit être en adéquation avec ta personne et tes valeurs. 

 

Cette situation est délicate et si tu as besoin, les coachings personnalisés sont disponible dans la boutique du site.

Pour t'aider à surmonter tout cela, les jeux "les exercices de Manon" sont également disponible dans la boutique du site.

Je suis également à ton écoute en message privé sur les réseaux sociaux et dans les commentaires pour qu'on en discute ensemble. 

 

Ta personne est sacrée, choisis le meilleur pour toi.