Je suis timide et j'en souffre beaucoup

C'est une problématique qu'on m'a envoyé il y a peu et aujourd'hui j'ai décidé d'y répondre. 

Cher timide, 

Non, la timidité n'est ni une tare, ni une fatalité. 

Et contrairement à ce que tu penses, non, tu n'es pas seul. 

Beaucoup de gens sont comme toi, timide. 

Et il n'y a aucune honte à avoir.

Il existe tout pleins d'astuces pour t'aider à la dépasser. 

Pour commencer, il faut que tu comprennes d'où vient ta timidité;

Pour pouvoir combattre un ennemi, il faut le connaître.

Cela va te permettre de mettre en place des actions qui vont t'aider à la dépasser. 

Challenge toi. 

Commence par des petites choses, prendre un rendez vous par téléphone ou bien passer une commande par téléphone.

Tu peux aussi essayer de parler au commerçant lorsque tu te rends à la boulangerie, ou bien au supermarché. 

Ce sont des conversations banales, mais qui vont te permettre de prendre confiance et d'être plus à l'aise avec les inconnus. 

Lorsque tu te trouve dans une soirée ou dans un évènement ou tu ne connais pas vraiment les gens, essaye de discuter avec au moins une personne. 

Si tu n'es pas à l'aise avec le fait de parler de toi, tu peux tout simplement t'intéresser à ton interlocuteur en lui posant des questions sur son métier ou sur ses passions ou bien tout simplement sur sa vie en général. 

Les gens ont généralement une facilité à avoir une conversation avec quelqu'un qui s'intéresse à eux. 

Sois attentif aux sujets d'actualité. Cela peut te permettre d'avoir des sujets pour entamer des conversations. 

Prends des sujets qui t'ont étonnés ou surpris ou choqué. 

Généralement les gens rebondiront facilement sur les sujets d'actualité.

Pourquoi ne pas te mettre au sport ou bien t'inscrire dans un club dans un loisir qui te plaît ? 

Essaye de faire des activités ou tu te sens en confiance et à l'aise. Cela va te permettre de nouer plus facilement des liens avec des gens avec qui tu as des affinités et des points communs. 

Si tu ne te sens pas à l'aise avec le fait de réaliser des activités en groupe, pourquoi ne pas ouvrir un compte sur les réseaux sociaux ou tu pourras partager tes passions avec d'autres personnes qui les apprécies également et échanger dessus. 

 Tout ceci ne sont que des pistes, à toi de les adapter selon tes besoins et tes envies ! 

L'important c'est de te sentir bien avant tout et d'y aller progressivement. 

Ne te presse pas et va à ton rythme.

Pour plus d'aide, n'hésite pas à me contacter en privé pour que nous puissions en discuter ensemble et traiter tout cela en profondeur.

Si tu as besoin de plus d'exercices simple et rapide, " Les exercices de Manon : apprendre à s'aimer" peuvent t'aider !