Attention à la positivité toxique !

Depuis quelques années beaucoup se sont mis à vouer un véritable culte à la positivité.

Le principe est simple : adopter la positive attitude en toute circonstance.

Seulement voilà, si cela peut s'avérer être une bonne idée dans un premier temps, elle ne l'est pas autant que l'on pourrait le croire. 

La positivité est une bonne chose que l'on soit bien clair, effectivement elle permet de voir la vie sous un autre angle ce qui peut nous permettre de sortir de bien des difficultés. 

Mais à trop vouloir être positif à tout prix, on peut très vite tomber dans le déni et se voiler la face.

Non, contrairement à ce que beaucoup veulent vous faire croire, on ne peut pas être positif tout le temps, dans toutes épreuves, en tout temps. 

Pourquoi ? 

Tout simplement parce que les émotions négatives font également partie de nous, de notre humanité et les refuser ou les réfuter ou bien tout simplement les bannir, signifie également tirer un trait sur notre humanité.

Non, il n'est pas anormal de ressentir de la tristesse ou de la colère ou bien de la peur face à certains évènements. 

C'est même très sain. 

C'est ce qui prouve que vous êtes ici en cet instant et que vous interagissez avec votre environnement. 

A trop vouloir être positif, on finit par perdre sa compassion et son empathie. 

Ou bien on culpabilise dès la moindre émotion "négative" que nous ressentons, ce qui joue considérablement sur notre estime de nous et notre amour de nous. 

On se met à masquer ce que l'on ressent aux autres, mais également à nous même, ce qui nous culpabilise et nous crée un grand mal être intérieur. 

Attention; je ne dis pas que la "Positive attitude" n'est pas une bonne chose, je dis simplement que nous ne pouvons pas être positif à chaque instant de notre vie car chaque émotion joue un rôle dans notre développement et notre construction. 

La peur, la colère, la tristesse, sont toutes trois essentielles pour pouvoir avancer et apprendre à nous connaître. 

Les émotions ne sont ni bonne, ni mauvaise. 

Elles sont simplement là. 

L'important n'est pas de les refouler à tout prix, mais d'apprendre à les reconnaître, les analyser et comprendre ce que l'on peut en faire, en quoi peuvent-elles nous être utile dans la situation où nous les ressentons. 

Que peuvent-elles m'apporter ? 

Face à un deuil, qu'est-ce que je ressens ?

De la tristesse et de la colère.

Pourquoi suis-je triste et en colère ? 

Parce que j'ai perdu un être cher, qu'il ne sera plus jamais là physiquement et je vais devoir vivre désormais sans sa présence à mes côtés. 

Parce que c'est injuste et que j'aurai voulu que cette personne reste là où elle était, plutôt que de partir et de me laisser seul avec cette douleur.

Qu'est ce que ces émotions m'apportent ? Quels enseignements je peux en tirer ? 

Je me rends compte que nous ne sommes que de passage, que chaque être autour de moi devra tôt ou tard s'en aller et que je ne sais pas quand ils s'en iront. 

Je me rends compte de l'importance que les gens qui m'entourent ont dans ma vie et combien ils sont important pour moi. 

Je me rends compte que je ne peux rien faire pour repousser l'inévitable et que je n'ai aucune emprise sur la mort.

Que puis-je faire ? 

Je peux profiter des gens qui m'entourent, passer des moments avec eux et leurs exprimer tout mon amour. 

Je peux décider de ne plus perdre du temps avec des futilités et me concentrer sur les choses importantes.

Je peux décider de ne plus perdre de temps en non dit et malentendu. 

Je peux décider de ne plus perdre de temps à faire des choses que je n'aime pas et me focaliser sur mon bien être et celui de mon entourage.

D'une émotion nait des leçons, des enseignements qui vont nous permettre de revoir l'importance de chaque chose dans notre environnement et nos priorités. 

Elle va permettre de revoir la trajectoire que nous prenons et nous permettre d'accéder à un véritable bien être. 

Il existe bien d'autres raisons pour lesquelles la positivité en toutes circonstances peut se révéler être plus négative que positive. 

Je ne vais pas toute les aborder car l'article ferait bien trois ou quatre fois la taille de celui-ci, et cela ne serait pas très utile. 

Si je devais simplement résumer tout cela je dirai : L'important n'est pas de ne plus ressentir les émotions, mais de les transformer en quelque chose de constructif et positif pour vous et votre construction.