Chronique épisode 1 : On arrête de fumer

Je fume depuis très longtemps, trop longtemps. 

Et depuis longtemps l'idée d'arrêter m'avait traversé l'esprit. 

J'avais même arrêter de fumer pendant quelques mois. 

Mais après avoir rencontré une grand période de stress, j'avais repris sans vraiment penser à nouveau à arrêter.

Aujourd'hui, avec mon chéri, nous avons prit la décision d'arrêter.

Arrêter de fumer, c'est une décision qui semble très facile à prendre, mais qui ne l'est pas vraiment. 

Avant toute chose, la cigarette a prit une place dans notre quotidien. 

Elle fait partie d'une routine que l'on s'impose depuis si longtemps, que le simple fait de fumer est devenu quasi inconscient et automatique. 

C'est une partie de notre routine. 

Une cigarette le matin au réveil, une cigarette après manger, une cigarette pendant l'apéro, un café accompagné d'une cigarette. 

Bref, tout ces moments qui nous permettent de décompresser. 

Oui car nous pensons à tort que la cigarette nous déstresse. 

Or il n'en est rien. 

Ce qui est sûr, c'est qu'en tout cas, quand on est fumeur, ne pas fumer peut rendre irritable ( coucou ceux qui m'ont supporté quand j'avais arrêté).

Pour pouvoir vraiment arrêter, il faut vraiment le vouloir, car toute tentative sans réelle envie, sera soldé par un échec. 

Mon chéri a décidé de se faire aidé par un hypnotiseur tandis que moi, j'ai décidé de m'en référer à mon corps et à mon esprit. 

Car au fond de moi, je sais qu'en m'écoutant, j'y arriverais. 

Première étape : afin de ne pas finir par s'entretuer, le sevrage se fera pour moi de manière douce, en supprimant petit à petit chaque cigarette de mon quotidien. 

Car dans mon cas, certaines sont bien plus importante que d'autre. 

Pour cela, j'essaye de retarder au maximum le moment ou je vais fumer. 

Je fume en moyenne une vingtaine de cigarettes par jour, alors croyez moi, rien que d'en enlever une dizaine sera déjà pas mal dans un premier temps. 

Pour le moment, depuis samedi, j'ai dû réussir a en éliminer 3 (ce qui est déja pas mal).

J'ai aussi décidé de ne pas me mettre la pression. Je fais de mon mieux. Et si j n'y arrive pas du premier coup, rien ne m'empêche de recommencer. 

Petit bilan samedi prochain pour vous raconter mes avancées !