Chronique épisode 4 : Des progrès de jours en jours

Cette semaine, j'ai un petit peu stabilisé ma consommation, et je n'en suis pas peu fière car ce n'était pas vraiment gagné. 

Pour commencer, quand je prend la voiture, j'ai tendance à pas fumer en conduisant (pas bien, je sais, et même interdit mais bon on se refait pas).

Cette semaine, j'ai eu pas mal de rendez vous qui m'ont quand même demandé un certain temps de trajet. 

Je m'étais préparé cinq cigarettes en tout, pour l'aller et le retour ainsi que pour une fois sur place. 

Mon temps de trajet le plus long était une heure. 

En temps normal j'aurai pu fumer trois cigarettes sur ce trajet, mais je n'en ai fumé qu'une.

Ca peut paraître maigre comme ça, mais c'est un très grand pas car c'est l'une de mes plus vieilles habitudes qui prend un coup. 

J'ai commencé également à ne plus avoir envie de terminer mes cigarettes, ou bien de ne pas fumer tout court car par moment cela me dégoutait. 

Mon cerveau étant focalisé sur certaines activités, j'ai pu ainsi par moment, passer deux à trois heures sans fumer et sans en ressentir le besoin. 

Je n'ai pas forcément l'impression d'arrêter avec cette méthode, j'ai plutôt l'impression de me lasser de la cigarette. 

Je ne ressens pas l'envie "furieuse" de fumer que certains décrivent durant leur arrêt.

Le matin reste encore compliqué pour moi car c'est le moment de la journée ou je fume le plus, néanmoins j'ai remarqué une réelle amélioration malgré tout. 

Par exemple ce matin, je me suis levé il y a à peu près une heure et en temps normal j'en aurai déjà fumer trois (oui car la première heure du matin je les enchaine vraiment pour me réveiller, en buvant mon café.). 

Et bien pour le moment, je n'en ai fumé qu'une seule, non pas parce que je me force à ne pas fumer, parce que ces temps ci, les cigarettes de la première heure me font mal. J'ai presque envie de vomir instantanément à partir de la seconde. 

Je pense que j'ai passé un cap important, le cap ou mon cerveau commence à assimiler le fait que la cigarette me fait mal et n'est pas bonne pour moi. 

C'est sûrement pour cette raison que je n'arrive plus à les terminer ou bien que je n'ai tout simplement pas envie. 

Je me suis également acheter un anti stress assez particulier ... 

En effet, lorsque je ressens des émotions négatives tels que le stress, l'angoisse, ou bien tout simplement lorsque je suis bloqué dans quelque chose au niveau du travail, j'ai tendance à sortir fumer.

Je me suis donc acheter un objet que je peux tordre dans tout les sens, tirer et j'en passe pour passer mes nerfs. 

Et non je ne vous parle pas d'un squishy, mais d'un objet assez hors du commun, j'ai nommé le leurre de pêche.

Non vous n'avez pas rêvé, j'ai acheté un leurre de pêche comme destressant. 

Pourquoi ? 

Tout simplement parce dans un premier temps je trouve sa texture proche de celle du "slime" qui a fait un malheur il y a peu de temps et qu'il me rappelle les espèces d'objets un peu gluant que l'on jetait sur les vitres enfant.

Ensuite, j'ai trouvé qu'il est était hyper élastique et solide ce qui fait que contrairement au balle anti stress que l'on trouve en magasin, je ne le casserais pas demain. 

Et enfin ses nageoires hyper souple ont un effet hyper satisfaisant dans ma main. 

En plus clairement au niveau prix, on est clairement en dessous du prix des vrais squishy qui coute un bras et demi. 

Alors oui, ce n'est pas commun mais franchement je l'ai depuis peu et ça marche vachement bien !

C'est tout ce qui compte non ?

Mon dernier mot de la semaine sera donc le suivant :

La semaine dernière, ça a été assez compliqué et comme je vous l'avais dis, je ne m'étais pas jugé ni culpabilisé.

Ca m'a permis de repartir sur des bonnes bases cette semaine et d'avoir une réelle amélioration. 

Comme quoi, avoir des moments difficile ne veut pas dire que l'on a échoué.

Se faire confiance et se foutre la paix, voilà la véritable clé du succès.