Chronique épisode 6 : Deux semaines de plus

Hello hello ! 

Aujourd'hui petit résumé des deux dernières semaines ! 

Les jours s'étant considérablement rafraichi, j'avoue que ça freine pas mal mon envie de fumer, surtout par flemme de devoir sortir dans le froid pour fumer !

J'ai eu deux semaines plutôt chargée, ce qui fait que je n'ai pas fumé comme j'ai pu le faire jusqu'alors. 

De plus, ayant de gros problèmes voiture, quelqu'un m'en a prêté une ce qui fait que je ne fume plus en voiture, et je vous avoue que ce n'est pas plus mal ! 

D'ailleurs quand je récupérerais la mienne, je ne fumerai plus à l'intérieur. 

Désormais, lorsque je me prépare à aller fumer, je me pose la question de si j'en ai vraiment envie. 

J'arrive par exemple à ne pas fumer pendant une heure parfois même deux;

Aujourd'hui par exemple, je n'ai pas fumé pendant deux heures et demie. 

Mais le plus important ce n'est pas ça ! C'est que je n'ai pas ressenti de manque pendant ce laps de temps. 

J'ai, au contraire, ressenti un certain soulagement.

J'en ai profité pour consacrer ce temps pour réaliser d'autre activités importante de mon quotidien et je me suis rendu compte que finalement, contrairement à ce que je pouvais penser, le temps ne me manquait pas, je le gaspillais simplement en allant fumer des cigarettes. 

Oui car mise bout à bout, toutes ces pauses cigarettes représente un temps considérable. 

Du coups, ce temps gaspillé augmentait considérablement mon niveau de stress car je n'avais pas l'impression d'avoir l'amplitude nécessaire pour faire certaines choses ce qui me poussait à consommer encore plus de cigarette. 

Cercle vicieux bonjour ! 

La prochaine étape sera je pense de supprimer complètement les cigarettes par exemple pendant la soirée, ou bien pendant l'après midi. 

Bref, vous l'aurez compris, sur une grosse plage horaires.

Je compte y arriver progressivement, c'est à dire, passer de deux heures à trois, de trois à quatre heures. 

J'ai l'impression que plus les semaines avancent, plus cette résolution devient une habitude normale dans mon quotidien. 

Bon je vous avouerai, pour être totalement transparente avec vous, que lorsque je ressens de l'agacement, du stress ou même de la colère par exemple, j'ai tendance à retomber très rapidement dans mes travers en fumant par exemple trois cigarettes d'affilée en un quart d'heure tout simplement parce que j'ai besoin d'air et que mon cerveau n'a pas encore assimilé le fait que sortir prendre l'air ne nécessite pas nécessairement une cigarette.

Mais petit à petit, j'ai vraiment l'impression d'avancer vers l'arrêt complet. 

Et vous, ou en êtes vous  ?