4 astuces pour créer du changement au quotidien

Tu as envie de changement mais tu n'y arrive pas et tu ne sais pas pourquoi ?

Je t'explique tout dans cet article !

Le changement est une étape difficile, tu peux avoir besoin de changement mais ne pas savoir comment y parvenir ou n pas y parvenir tout court.

Je te rassure, c'est totalement normal ! 

Il y a une différence entre savoir que l'on a besoin de changement et vouloir ce changement.

Le changement est un processus long et difficile pour plusieurs raisons différentes.

Tout d'abord, le changement est synonyme d'inconnu et l'inconnu est synonyme de danger chez l'être humain.

Le cerveau aime les habitudes car il a des processus tout trouvé pour chaque situation. 

La nouveauté veut donc dire l'improvisation.

On a donc peur du changement. 

On préfère rester dans nos habitudes que de les changer.

Cela s'appelle la résistance au changement.

Chacun de nous est également habité par des croyances limitantes. 

Les croyances limitantes sont des croyances que nous avons forgé de par notre vécu, de par notre éducation.

Cela nous a permit de définir nos limites.

Bref, nous avons bâti des certitudes, des certitudes grâce auxquelles nous avons bâti notre vie.

On a tendance à s'empêcher de franchir cette ligne blanche que représente nos croyances limitantes. 

Nous restons donc dans la case que nous nous sommes construit et nous n'imaginons pas en sortir car cela signifie remettre en question nos croyances et donc notre existence. 

Pas de panique, ça ne signifie pas pour autant que changer tes habitudes est impossible ! 

Elargis ton esprit : 

Ouvre ton esprit, ne laisse pas tes croyances limitantes te dominer. 

Ce n'est pas parce que tu as toujours agis d'une manière, qu'il n'en existe pas d'autre ou bien que les autres ne sont pas valable. 

Ecoute les gens autours de toi, pose leur des questions sur leurs manière de fonctionner et d'agir. 

C'est le meilleur moyen de te rendre compte qu'il y a plusieurs façons de vivre et qu'elles sont tout aussi légitime les unes que les autres. 

Prends des risques : 

N'ai pas peur de tenter des choses que tu n'as jamais faites ou de commencer des activités que tu n'as jamais faites. 

L'échec n'existe pas, lorsque tu ne réussis pas quelque chose du premier coup tu n'échoues pas, tu apprends. 

Plus tu tenteras de choses, plus tu deviendras confiant(e) et plus tu seras audacieux(se). 

Et plus tu oseras. 

Pose toi les bonnes questions : 

Qui est tu ? 

Qu'est ce qui ne te plaît pas aujourd'hui dans ta vie ? 

Qu'est ce que tu aimerais changer ? 

Qu'est-ce que tu voudrais avoir ou être ? 

Que veux tu être vraiment ? 

Tente de répondre à ses questions par toi même, sans te soucier de ce que pense ou veulent les autres. 

Sois toi même : 

Ne laisse pas les autres influencer ce que tu veux ou qui tu es. 

C'est TA vie et c'est à toi de la choisir, à toi et à personne d'autre. 

C'est à toi de décider de ce que tu veux dans ta vie et non aux autres, car c'est toi qui va la vivre. 

Deviens acteur de ta vie : 

Fais toi une liste des choses que tu souhaites dans ta vie, que cela soit en terme de loisir, de travail ou bien quoi que ce soit autre. 

Une fois cette liste établie, demande toi comment réaliser chaque chose qui est présente sur elle. 

Comment y parvenir ?

Etablis un plan d'action pour chacune d'elle. 

En faisant cela, tu reprends le contrôle sur ta vie et tu en deviens l'unique décideur et l'unique acteur. 

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En attendant passe un bon week-end et profite bien !