Comment refaire confiance après une trahison ?

Des trahisons, on en rencontre tout au long de sa vie.

Certaines sont plus difficile que d'autre, mais après chacune d'elles, le même problème se présente : 

Comment refaire confiance dans nos prochaines relations ? 

 

Le problème d'une trahison, ce n'est pas l'acte en lui même, c'est ce qu'il traduit derrière. 

Une trahison est un manque de loyauté. 

C'est le fait d'utiliser la confiance que l'on peut nous porter pour commettre un fait sans que la personne ayant confiance ne s'en rende compte. 

 

Refaire confiance lorsque nous avons été dupé est un exercice très complexe.

Persuadé que la trahison a eu lieu car nous avons été trop naïf, trop gentil, trop crédule et la douleur étant encore à vif, notre niveau de vigilance augmente, frôlant même parfois la parano. 

La vérité, c'est que bien souvent, ce n'est pas à la personne nous ayant fait cela que nous en voulons, mais à nous même. 

Nous culpabilisons de ne pas avoir su percevoir les signes avant coureur de celle ci et nous nous sentons responsable de la douleur que nous ressentons. 

 

Mais concrètement, nous avons besoin de faire confiance à notre entourage.

Sans confiance, il n'y a pas de relation et sans relation, il n'y a pas d'être humain.

L'être humain a besoin de relations sociales et d'interactions sociale au quotidien pour se construire et être équilibré. 

 

Aucune relation ne peut être viable et saine sans confiance. 

Et c'est justement pour cela, que la trahison nous est aussi difficile à admettre et à accepter.

 

Tout d'abord, comme je l'ai expliqué juste au dessus, avant de pouvoir à nouveau refaire confiance, il faut admettre et accepter que l'on a été trahis. 

Oui, nous avons été trahis. 

Oui, quelqu'un nous a poignardé dans le dos. 

Non, ce n'est pas un malentendu.

Oui, quelqu'un a profité de notre confiance pour faire quelque chose qui nous a profondément blessé (consciemment ou inconsciemment).

Non, nous ne l'avons pas vu venir car oui, nous lui faisions entièrement confiance. 

Ce processus est très compliqué car l'égo s'en mêle et il est inconcevable pour lui d'admettre la trahison et la douleur qu'elle a pu nous causer.

Mais il est important d'en passer par là pour avancer. 

 

Une fois la trahison admise, il est important de l'accepter. 

Oui elle a eu lieu et malheureusement vous n'avez pas le pouvoir de remonter le temps, même si entre nous soit dit, cela ne servirait à rien. 

Si elle a eu lieu, c'est pour une bonne raison. 

Oui elle vous a fait mal et vous fais encore mal à ce stade du processus. 

Oui les choses ne seront plus comme avant, mais cela ne signifie pas pour autant qu'à partir d'aujourd'hui tout sera noir. 

C'est à vous de choisir ce que vous en faites et c'est à vous de choisir l'impact qu'aura cette trahison sur votre vie. 

C'est vous qui donnait du pouvoir aux évènements qui ont lieu dans votre vie.

 

Et enfin pardonnez. 

Attention, je ne vous dis pas de pardonner dans le sens tout effacer et faire comme si de rien n'était. 

Je ne vous dis pas d'aller déjeuner demain avec celui ou celle qui vous a trahit hier. 

Pardonner c'est avant tout vous pardonner. 

Pardonnez vous de ne pas l'avoir vu venir, pardonnez vous d'avoir eu mal, pardonnez-vous d'avoir accorder de l'importance à ce que cette personne vous a fait. 

Et pardonnez à cette personne son acte, pardonnez lui de ne pas avoir su prendre soin de votre confiance, pardonnez lui de ne pas avoir vu la personne exceptionnelle que vous êtes. 

Pardonnez lui de ne pas avoir vu la chance qu'il ou elle avait de vous avoir auprès de lui et d'avoir votre confiance.

Pardonner ne veut pas dire pour autant lui redonner votre confiance, à vous de voir si vous lui laissez une chance ou bien si pour vous les limites sont dépassées. 

Votre personne mérite bien mieux que de nourrir de la rancœur ou bien des désirs de vengeances. 

Vous avez mieux à faire que de perdre du temps avec des gens qui n'en valent pas la peine. 

Vous avez autre chose à faire de votre temps que de le gaspiller pour quelqu'un qui n'a pas su voir la chance de vous avoir près de lui/elle.

 

Une fois ce processus enfin réalisé, vous pouvez enfin envisager de refaire confiance.

Mais comment ?

 

Vous êtes la personne la plus importante dans votre vie. Vous êtes la seule personne qui compte et celle qui détermine tout ce qui va arriver dans votre vie. 

Vous êtes la personne qui décide, vous êtes le capitaine de votre bateau. 

Et pour entretenir des relations saines avec les autres il est important que vous entreteniez une relation saine avec vous même en prenant soin de vous. 

Faites vous confiance en priorité, car vous êtes la seule personne qui ne vous trahira jamais quoi qu'il arrive. 

Placez en vous la confiance aveugle que vous avez pu porter aux autres.

Apprenez à prendre soin de vous et à vous faire passer en priorité, non pas par égoïsme comme certain pourrait le prétendre, mais pour être capable de déterminer vos propres limites. 

Etablir des limites dans une relation est essentielle pour permettre qu'elle soit saine et surtout qu'elle persiste dans le temps. 

Vous devez savoir qui vous êtes et ce qui vous importe dans votre vie, vous devez savoir ce que vous attendez d'une relation, quelle qu'elle soit. 

 

Une fois ces limites déterminées, dépassez les croyances qui se sont ancrées en vous. 

Chaque expériences que nous rencontrons au cours de notre vie fait naître en chacun de nous des convictions, des croyances, qui nous permettent de faire face à chaque évènements de manières préétablis. 

En ayant fait la douloureuse expérience d'une trahison, votre cerveau va douter de chaque relation que vous allez avoir. 

Chaque acte qui ne lui paraîtra pas cohérent va être interprété comme une menace et amènera à un rejet ou à la fuite, dans tout les cas, la réaction sera violente.

C'est pour cela qu'il est important de déconstruire les croyances et les convictions que cette expérience vous aura donné. 

Pour cela il est important d'avoir mené à terme le processus donné précédemment. 

Chaque relation est unique car chaque personne est unique. 

Elle se construit sur la base de la confiance et de la communication. 

Mais ce sont des éléments qui se bâtissent sur le long terme. 

 

En ayant clairement établi vos limites, cela va vous permettre d'avancer sur un chemin "balisé". 

Cela vous amènera à refaire confiance progressivement en ayant une marge de manœuvre qui vous permettra d'être un peu plus à l'aise. 

Ne vous brusquez pas, vous avez besoin de bâtir des fondations solides pour pouvoir avancer sereinement. 

Prenez votre temps, rien ne presse. 

Ne vous obligez pas à faire confiance soudainement, ce serait contreproductif.

Au bout de quelque temps vous pourriez prendre peur et faire marche arrière, ce qui reviendrait à détruire tout ce que vous avez construit jusqu'à présent.

 

Ménagez vous et faites passez votre bien être avant tout. 

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