5 conseils pour bien vivre le changement

Faire face au changement, ce n'est pas évident. 

C'est souvent un véritable chamboulement et on peut très mal le vivre.

Je te donne aujourd'hui plusieurs astuces à connaître pour vivre le plus sereinement possible les changements que tu peux rencontrer dans ta vie.

Accepter sa nature :

Chacun réagit de manière différente face au changement et c'est bien normal, mais de manière générale, l'être humain n'aime pas le changement. 

Car changement = sortir de sa zone de confort = découverte de l'inconnu = prise de risque.

 C'est ce que l'on appelle : la résistance au changement. 

Il est important avant toute chose d'accepter cette réalité et d'observer les réactions que le changement provoque en nous. 

Quelles émotions va t-il provoquer et pourquoi ? 

Participer : 

Oui, un changement c'est angoissant, mais ça l'est encore plus si nous le subissons de manière passive. 

En s'impliquant de manière active dans le déroulé des évènements qui vont amener le changement, vous allez le vivre de manière progressive. 

Cela va permettre de faire la transition entre le avant et le après de manière naturelle et donc de mieux l'intégrer.

Vous ne serez pas spectateur mais acteur et ainsi vous aurez plus l'impression de choix de ce que vous vivez et non l'impression de subir.

Visualiser le futur :

Le changement vous perturbe et vous avez la sensation que plus rien ne sera comme avant 

C'est normal et c'est même le propre du changement. 

Le passé n'est plus, vous entamez une nouvelle ère, une nouvelle page de votre livre.

Pour vous aider à mieux l'appréhender, visualisez le futur, visualisez toutes les opportunités que cela va vous apporter, tout ce que vous allez pouvoir réaliser, toutes les portes que cela va vous ouvrir. 

La vie est une succession de changements qui arrivent lorsqu'une situation arrive à son terme et donnent naissance à autre chose d'encore mieux. 

Tout arrive pour une raison et dans un but bien précis.

Visualisez votre futur après ce changement vous permettra de vous en rendre compte.

Relever chaque succès et les consolider :

Relevez chaque succès que vous avez eu grâce au changement.

Par exemple : Grâce au nouveau logiciel, vous avez bouclé deux dossiers plus rapidement qu'avec l'ancien.

Cela vous permettra de voir l'impact positif qu'il a eu pour vous et tout ce que vous pouvez accomplir grâce à cela.

Reproduisez plusieurs fois la même expérience afin de vous permettre de vous conforter dans cette sensation de satisfaction.

Bientôt, le passé vous paraîtra bien loin et bien fade en comparaison. 

Créer de nouvelles habitudes :

Afin de vous aider à passer à autre chose, une fois que vous vous sentirez prêt, n’hésitez pas à ajouter de la nouveauté dans votre quotidien afin de marquer le coup. 

Créer de nouvelles habitudes de vie vous permettra de mieux appréhender le changement et de vous sentir plus apaisé dans votre nouvelle vie.

Grâce à tout ces conseils le changement ne devrait plus vous poser aucun problème !

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Pour plus de conseils personnalisés n’hésitez pas à me contacter via les réseaux sociaux.

Le changement ne vous aura jamais paru aussi simple !