En quoi le pardon et la résilience sont important ? 3 étapes clés pour y parvenir

Nous sommes nombreux à avoir vécu des évènements qui nous ont profondément marqué et que l'on doit à d'autres individus.

Moi la première.

Aujourd'hui j'ai envie de t'expliquer pourquoi le pardon est important et essentiel.

Je ne sais pas toi, mais pour ma part, je suis quelqu'un de rancunière et lorsque l'on me blesse, impossible de revenir en arrière, c'est trop tard, bien trop tard.

J'ai énormément de mal à aller de l'avant et à digérer les blessures que l'on a pu m'infliger. 

Il m'a d'ailleurs fallu bien longtemps avant de comprendre que la vengeance était inutile et surtout destructrice. 

Et même si je travaille en permanence sur ma personne, il y a des choses qui ne sont pas toujours simple, dont le pardon. 

Pendant longtemps, c'est l'énergie des douleurs que l'on m'a infligé qui m'a servi de moteur. 

Je me nourrissais de ma colère et de ma peine pour avancer et construire mon avenir. 

Mais je me suis rendu compte que l'on ne battit rien de durable et de sain grâce à l'énergie de la rancœur et de la colère. 

Avant de bâtir quoi que ce soit, il faut d'abord accepter ce que l'on a vécu et reconnaître ce que l'on a ressenti. 

Accepter ce que l'on a vécu et reconnaître ses émotions :

 Il ne sert à rien de nier l'évidence. 

Même si cela fait mal, même si c'est dur, même si c'est difficile à entendre, ça ne sert à rien de faire comme si il n'y avait rien ou comme si les évènements ne t'avait pas atteint. 

Ils t'ont atteint, sinon tu ne le vivrai pas mal et ça ne te toucherai pas. 

Ne cache pas tes émotions, au contraire, essaye de découvrir ce que tu ressens réellement. 

Qu'est ce que tu ressens ? Comment vis-tu les évènements ?

Pose toi et réfléchis y.

Exprimer ses émotions : 

Une fois que tu les auras reconnu, n'ai pas honte et n'ai pas peur d'exprimer tes émotions. 

Elles font partie de toi et elles sont essentielles. 

Les refouler ne va faire que les aggraver. 

Lâche tout et laisse toi aller.

Si tu n'as pas la possibilité de l'exprimer auprès du/ou des principaux concernés, ou bien si tu as peur pourquoi ne pas l'écrire ? 

Pour ma part, l'écriture est mon moyen d'exorciser et de me libérer de tout ce qui me pèse.

Ca me permet de mettre de l'ordre dans mes idées. 

Il existe pleins de possibilités pour t'aider à expulser tes émotions.

L'important c'est que tu trouves la tienne et qu'elle te permette d'aller mieux.

Aller de l'avant : 

Bien sûr, tu n'oublieras ce qui t'es arrivé. 

Et à vrai dire, ça serait très bête d'oublier car ce sont les épreuves que tu traverses et les évènements que tu vis qui te forge et qui te font devenir meilleur. 

Même si tu ne vois pas de suite quel apport ce que tu as vécu peut t'amener, il t'en amène forcément un. 

Rien n'arrive par hasard.

L'important c'est de se servir de cela pour rebondir et surtout avancer.

C'est à ce moment précis que l'on peut parler de pardon et de résilience.

Ces étapes sont cruciale car elles vont te permettre d'avancer. Si tu ne les réalise pas, tu risque de rester bloqué sur ce que tu as vécu ou bien pire, de reproduire exactement les mêmes schémas.

Cela ne va pas se faire en deux jours.

Certaines blessures peuvent être bien plus difficile que d'autre.

Cela peut prendre du temps et c'est tout à fait normal.

L'important c'est d'entamer le processus et d'aller à son rythme.