Les 5 conseils pour ne plus être jaloux

J'ai évoqué précédemment à plusieurs reprises le sujet des couples ici.

Aujourd'hui j'ai envie de parler d'un sujet très important dans le couple :

La jalousie.

La jalousie est une sentiment provoqué par la crainte de perdre quelque chose ou quelqu'un au profit de quelqu'un d'autre. 

C'est également le désir de posséder quelque chose ou quelqu'un. 

Dans le cas de la jalousie en couple, elle se base sur le désir de posséder la personne que l'on aime et sur la crainte de la perdre au profit de quelqu'un d'autre. 

Aujourd'hui je te donne mes conseils pour t'aider à sortir de cette jalousie.

N'essaye pas de contrôler la personne que tu aimes : 

Aimer ce n'est pas posséder ou contrôler la personne que l'on aime. 

Aimer c'est partager des moments avec la personne qui nous accompagne, c'est la regarder s'épanouir et être content de la voir épanouie. 

Plus tu essayes de contrôler ton/ta partenaire, plus elle t'échappe en réalité et plus elle risque de partir. 

Ce n'est pas l'envie d'aller voir ailleurs qui la poussera à partir, mais la pression incessante que tu lui fais endurer au quotidien. 

Si ton/ta partenaire doit partir ou veut partir, il partira et tu ne peux rien faire contre ça.

Plus tu essayes de le/la contrôler, plus tu nourris ta peur de l'abandon, de la perte et/ou de la trahison. 

La personne avec qui tu es n'est pas ta chose, elle ne t'appartient pas, elle s'appartient à elle, tout comme tu n'appartiens qu'à toi. 

L'amour ne se divise pas, il se multiplie. 

Ce n'est pas parce que ton/ta partenaire a des amis qu'il passe du temps avec eux et qu'il les apprécie, qu'il t'aime moins ou ne t'aime pas. 

N'ai pas peur que l'on t'abandonne : 

 Tu as probablement une grande peur de l'abandon. 

 C'est cette peur qui te pousse à être jaloux. 

C'est une peur irrationnelle, une peur qui te bouffe et un cercle vicieux. 

Plus tu as peur que l'on t'abandonne, plus tu es jaloux, plus tu es jaloux, plus tu as peur que l'on t'abandonnes. 

Il n'y a aucune raison que l'on t'abandonne. 

Si ton/ta partenaire est avec toi, c'est parce qu'elle t'aime et elle t'aime réellement. 

Le véritable problème c'est que tu ne t'aime pas toi même et c'est ce manque d'estime de toi et d'amour de toi qui te pousse à penser que tu n'es pas assez bien pour que l'on t'aime. 

Aime toi : 

Tu ne comprends pas ce que l'on peut te trouver et comment on peut t'aimer alors que tu n'arrives pas à t'aimer toi même. 

Tu as l'impression qu'à tout moment, la personne que tu aimes va trouver mieux que toi. 

Complimente toi et mets l'accent sur tout les points positifs de ta personne. 

Prends du temps pour toi, dans une relation de couple il ne faut pas simplement penser à l'autre. 

Il faut également penser à toi. 

Chouchoute toi, bichonne toi. 

Si tu te sens bien avec toi même, tu te sentiras plus confiant dans ta relation et plus épanouie dans ton couple. 

Ai confiance : 

Lees trahisons existent mais ce n'est pas pour autant que cela va forcément t'arriver. 

Tu ne dois pas vivre dans l'attente de te faire trahir à tout moment. 

L'amour c'est la confiance. C'est le partage. 

Alors bien sûr, en amour, on prends le risque d'être potentiellement trahi. 

Mais c'est à toi de décider si tu es prêt à prendre le risque ou si tu as trop peur. 

Si tu décides de prendre le risque et de faire confiance à ton/ta partenaire, alors tu vivras une très belle histoire d'amour. 

Ne laisse pas la jalousie te pourrir la vie. 

Communique : 

Exprime tes craintes à la personne que tu aimes. Parles lui de tes insécurités et de ce qui peut te rendre inconfortable. 

N'ai pas peur de parler, parler te permets d'évacuer. 

Parler te permets de mettre des mots sur des maux et de pouvoir expliquer ton ressenti à ton/ta partenaire qui peut te rassurer et te donner des preuves de son amour pour toi. 

Plutôt que de faire des scènes, explique ce que tu penses, ce que tu ressens, ce que tu vis. 

Tu te sentiras beaucoup mieux et ce sera bien plus efficace et plus sain que n'importe quels scènes.

Ca renforcera également ta relation. 

Bref tu l'auras compris, il existe pleins de petites astuces et des petits exercices pour mettre tout cela en application.

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