4 conseils pour adopter la positive attitude

Si tu es à la recherche de la positive attitude aujourd'hui, alors tu es complètement au bon endroits !

Voici 4 conseils pour l'intégrer complètement dans ta vie quotidienne !

 

N°1 : Accueillez vos émotions comme elles arrivent 

 

Beaucoup de personne te diront qu'être positif, c'est 24h/24 et 7j/7, et bien saches que c'est complètement faux ! 

Avant de pouvoir être positif, il faut se laisser le temps d'accueillir ses sentiments et ses émotions. 

Etre positif ne signifie pas être dans le déni, être tout le temps joyeux ou être tout le temps de bonne humeur. 

C'est normal d'avoir des coups de mou. 

C'est normal d'avoir des baisses de moral. 

C'est même très sain. 

Se laisser le temps de vivre pleinement ses émotions et de digérer une information ou un évènement est capital pour pouvoir avancer ensuite.

Être dans le déni et ne pas laisser de place à ses sentiments va avoir un effet dévastateur sur le long terme. 

A trop vouloir garder en soi on fini par éclater un beau jour.

Et là bonjour les dégâts ! 

Oui parce que plus vous allez nier vos véritables sentiments en vous cachant derrière la positivité à tout épreuve, plus le jour où vous allez finir par éclater cela sera violent et difficile de reprendre le dessus.

 

N°2 : Remplacez les phrases négatives par des phrases positive.

 

L'esprit est loin d'être bête et avant toute chose, la positivité passe par des choses très simple tels que changer la tournure de vos phrases. 

Exemple : Remplacez la phrase "Je n'y arrive pas" par "Je mets tout en œuvre pour y arriver"

Remplacez "Je ne suis pas capable" par "J'augmentes mes capacités pour y parvenir"

Au fur et à mesure que vous avancerez, vous vous rendrez compte qu'inconsciemment vous avez tendance à parler à la négative sans même vous en rendre compte. 

En prenant le temps de réfléchir à la tournure de votre phrase, vous visualisez également le résultat et il devient plus concret. 

Vous donnez l'impulsion à votre inconscient qui  ne verra plus l'évènement comme un évènement négatif d'avance, mais comme quelque chose de positif et de constructif.

 

N°3 : Listez chaque jours des évènements ou moments positif que vous avez vécu dans votre journée

 

Cela peut être votre café du matin, votre discussion de l'après midi avec votre collègue, la recette que vous avez réalisé à la perfection ce soir, bref vous l'aurez compris, ces petits détails insignifiant qui au fur et à mesure ont perdu leurs intérêts pour vous et que vous avez tendance à oublier pour ne vous rappeler que des éléments négatifs. 

L'Être Humain est fait ainsi, vous aurez remarqué que vous vous rappelez plus facilement des cadeaux pourris qu'on vous a fait ou bien des gens désagréable que vous avez pu croiser dans la journée que le contraire. 

Il y a une règle que j'ai appris lors de mon bts lors d'un cours de gestion relation client qui dit qu'un client va plus facilement se rappeler d'un produit de mauvaise qualité, d'une prestation bâclée ou d'un accueil désagréable que des éléments positif que vous avez pu lui apporter. 

Généralement d'ailleurs vous prêterait attention lors de votre prochaine discussion, on a tendance à parler plus facilement et plus longtemps des choses négatives qui ont pu nous arriver que des choses positives. 

Nous passons même généralement à côté de tout ce qui nous arrive de positif car trop focalisé sur le négatif. 

 

Aussi prenez le temps chaque jours à la fin de votre journée de vous rappeler de trois éléments positif de votre journée. 

Ne recherchez pas nécessairement pas de grandes choses, au contraire cherchez des petits éléments du quotidien que vous avez perdu l'habitude de regarder. 

En faisant ça chaque jours, vous remarquerez avec beaucoup plus de facilité le positif et vous constaterez combien tout à coup, le positif est de plus en plus présent dans votre vie.

 

N°4 :Visualisez le positif 

 

Je sais que ça vous paraît très cliché, mais c'est une réalité.

Nous envoyons constamment des tas et des tas d'onde ne serait ce qu'en pensant. 

Le fait de visualiser un élément vous permet d'envoyer une onde et d'envoyer une intention. 

En faisant cela, vous le faites déjà exister dans un sens sur un plan immatériel et il ne manquera plus grand chose pour qu'il existe enfin de manière matérielle. 

Vous rêvez d'une augmentation ? 

Imaginez que vous l'avez déjà, que feriez-vous avec ?

Que ressentiriez vous ? 

Qu'est ce que cela amènerait dans votre vie ? 

Lorsque vous pensez ainsi, cela vous permet également de comprendre que parfois, votre tête dit oui, mais votre cœur dit non. 

Parfois, vous vous persuadez que vous voulez quelque chose mais vous n'en voulez pas vraiment, ce qui envoie des signaux contraire, vous empêche de le réaliser et vous frustre. 

Alors qu'en fait, vous n'en voulez pas réellement. 

Un exemple :

Vous avez passé un entretien d'embauche et vous espérez obtenir ce poste. 

Vous en avez besoin financièrement et cela vous fera une expérience.

Néanmoins, en visualisant votre quotidien dans la boite, vous vous rendez compte, que ce n'est pas ce que vous voulez réellement.

 

La visualisation permet de faire le tri sur ce que nous voulons réellement, ce à quoi nous aspirons, et ce que les normes et les conventions nous disent que nous voulons. 

C'est pour cette raison que dans certains cas, nous obtenons pas ce que nous pensons vouloir. 

Parce que ce n'est pas réellement ce que nous voulons. 

C'est ce que nous nous sommes persuadé vouloir.

Visualisez donc ce que vous souhaitez va vous permettre de faire un tri sur vos véritables souhaits et les aider à prendre vie.

 

Vous avez encore du mal à adopter la positive attitude ? 

Pas de problème ! Les exercices de Manon sont là pour vous aider ! 

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Une astuce, un conseil ou un exercice, soyez accompagné au quotidien pour vous aider à réaliser chacun de vos souhaits.

 

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Discutons de vos attentes et déterminons ensemble le meilleur chemin pour y parvenir ! 

 

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