Comment faire face à la maladie ou au handicap d'un proche ?

 

Ces derniers temps, je n'ai pas beaucoup été présente et pour cause ! 

Un membre de ma famille a été hospitalisé à cause de certains problèmes de santé. 

Ce membre de ma famille, c'est ma mère.

Les nouvelles n'ont pas été très bonne et une maladie a été décelée.

Déjà atteinte d'un handicap, cette nouvelle a fait l'effet d'un raz de marée.

Alors aujourd'hui, j'ai décidé d'en parler à cœur ouvert pour te dire que toi, derrière ton écran, qui vit peut être ça actuellement, tu n'es pas seul.

 

Il est très difficile de faire face à une maladie ou bien un handicap quand cela nous touche personnellement. 

Mais c'est encore pire quand c'est quelqu'un qui nous est cher. 

 

Accepte ce qui arrive

Accepter de voir un proche changer au fur et à mesure à cause d'une pathologie ou d'un accident n'est pas chose simple. 

On garde toujours en tête l'image de la personne avant cela. 

On a du mal à réaliser ce qui arrive et à accepter de voir une personne que l'on aime malade ou bien handicapée.

Il faut du temps pour pouvoir se faire à l'idée. 

C'est raz de marée qui te submerge et ça chamboule ta vie, ton existence, ton quotidien, tes habitudes de vies, bref ton équilibre ! 

Et non, ce n'est pas égoïste de ta part de penser à cela. 

C'est même totalement normal. 

Les proches sont important et bien évidemment, c'est les premiers touchés et impactés. 

Mais il est important de ne pas se mettre de côté et s'oublier ou bien de culpabiliser en se trouvant horrible de penser à soi devant ce qui arrive.

Oui tu as des sentiments, oui ta vie va elle aussi être bousculée. Oui, ce n'est pas simple pour toi non plus.

 

Accepter le changement, n'est déjà pas facile en temps normal. Mais là, il s'agit d'un changement négatif qui vient influer sur ton équilibre personnel et qui vient toucher une des personnes que tu aimes le plus. 

 

Laisse toi le temps d'assimiler et d'accepter ce qui arrive. 

Cela peut prendre plus ou moins de temps selon ta personnalité et ton caractère. 

Il n'y a pas de remède miracle et il ne sert à rien de nier ce qui arrive. 

Car c'est là, que tu le veuilles ou non. 

Et tu auras beau te mettre des œillères sur les yeux ou bien te mettre la tête dans le sable, la réalité est là sous tes yeux, que tu le veuilles ou non. 

Tu n'as pas d'autres choix que de l'accepter.

 

Prends du temps pour toi

Ca peut te paraître inutile et bien évidemment cela ne va pas effacer ce qui arrive, mais ça va te faire du bien de souffler. 

Tu en a besoin pour pouvoir faire face ensuite et pouvoir avancer. 

Réalise des activités qui t'intéresse ou bien te font du bien. 

Cela peut être dessiner, coudre, faire du sport.

Peu importe, l'important c'est que tu puisse te créer une bulle d'évasion. 

Un moment suspendu ou rien d'autre que toi ne compte et ou tu peux te ressourcer. 

 

Ne cherche pas de coupable 

 La colère est un sentiment légitime. 

Tu as des raisons d'être en colère. Pourquoi cette personne ? Pourquoi maintenant ? 

Ton premier réflexe va être de vouloir à tout prix trouver un coupable. 

Quelqu'un que tu peux blâmer pour cette injustice qui touche une personne que tu aimes. 

Tu as besoin de vider ton sac. 

C'est normal.

Mais à trop vouloir blâmer les autres, tu t'essouffles et tu gaspilles ton énergie pour quelque chose qui n'en vaut pas la peine.

Ca n'en vaut pas la peine car personne n'est responsable de ce qui arrive. Blâmer quelqu'un ne va pas servir à grand chose. Tu vas te faire du mal et faire du mal aux gens autours de toi en t'évertuant à chercher qui est responsable de quoi. 

L'important n'est pas là et blâmer qui que ce soit ne changera rien à ce qui arrive. 

Expulse ta colère par d'autres moyens, en prenant du temps pour toi par exemple, ou bien en écrivant. 

 

Tu ne peux pas changer les choses 

Les choses sont telles qu'elles sont et quoi que tu fasses, tu ne peux rien faire pour changer ça. 

Tu n'as pas le pouvoir de les changer. 

En revanche tu peux accepter ce qui arrive pour pouvoir améliorer le futur.

 Les choses ne seront plus pareil, c'est certains, mais ce n'est pas pour autant que tout sera toujours négatif. 

Tu peux mettre ton énergie à améliorer le quotidien et l'embellir. 

Tout n'est pas tout noir ou tout blanc. 

Un équilibre est possible.

Tu peux mettre ton énergie pour trouver cet équilibre entre les deux.

 

Parle à tes proches

Ca peut paraître futile, mais c'est un fait. 

On a tendance à se renfermer sur soi car nos sentiments sont trop violent, trop fort. 

Mais ce n'est pas la solution. 

Parler va te permettre de lâcher du lest et de pouvoir gérer ce que tu ressens. 

Tu vas pouvoir mettre de l'ordre dans tes idées et faire le tri. 

Parler te fait prendre du recul et envisager les choses sous un autre angle. 

Cela va te permettre de souffler et de pouvoir repartir plus fort. 

 

N'en fais pas une affaire personnelle

Certes cela te touche de près, mais garde à l'esprit que ce n'est pas toi qui a cette maladie ou ce handicap. 

Ca peut paraître bateau mais lorsqu'on est touché de près on peut avoir tendance à réagir comme si c'était notre propre personne. 

Garde cela en tête et laisse la place à la première personne concerné de pouvoir parler, agir, et réagir. 

Souvent l'entourage peut prendre tellement de place qu'on en oublie la première personne concerné et il est important de lui laisser de l'espace sans trop l'étouffer. 

 

Tu peux imaginer, mais pas comprendre

Tu n'est pas à la place de ton proche, tu ne sais pas ce qu'il vit, ressent. 

Et même si tu peux l'imaginer, tu ne peux pas le comprendre. Car tu n'es pas lui.

Tu n'as pas sa personnalité, tu ne vis pas ce qu'il vit et tu ne ressens pas ce qu'il ressent. 

 

Il n'y a rien de plus frustrant lorsque tu es dans une situation difficile que quelqu'un qui te dit : je te comprends. 

Non ! Tu ne me comprends pas, parce que tu n'es pas moi ! Tu ne sais pas et même si tu avais vécu la même chose tu ne comprendrais pas non plus car tu n'as pas mon passé, tu n'as pas ma vie ni ma personnalité. 

 

Chaque personne est propre et individuelle. 

Chaque personne ressent les choses de manière différente par conséquent non, tu ne peux pas comprendre même si tu es passé par là.

Garde tout cela à l'esprit. 

 

Sois présent, mais protège toi

Le meilleur moyen pour pouvoir être présent pour ton proche, c'est d'être bien dans ta peau et dans ta vie. 

Alors oui, je sais, c'est très difficile et il est beaucoup plus simple de parler que de le faire. 

Mais il faut que tu te préserves et que tu te protège pour pouvoir être pleinement là pour lui. 

Ne prends pas tout pour toi et comme dit plus haut, garde à l'esprit que ce n'est pas toi, protège toi et accorde toi des moments de repos. 

 

 

Je sais que tout ceci ne sont que des mots, des mots bien simple en théorie mais très difficile à mettre en pratique. 

Ce genre de situation n'est absolument pas évidente ou anodine et on n'en ressort pas indemne. 

Les premiers temps sont très dur puisqu'il faut se faire à l'idée et accepter que nos vies sont chamboulés à jamais. 

C'est beaucoup de douleurs et rien de ce que peuvent dire les gens ne te réconforte car sur le moment tu n'as pas besoin d'être réconforté. 

Tout ce qui t'arrive t'apparaît comme anormal et être une cruelle injustice. 

Mais tout a une raison. 

Les épreuves de la vie sont là pour nous apprendre des choses que nous n'aurions pas apprises sans elles et parfois pour nous amener sur des chemins que nous n'avions jamais envisagé auparavant. 

Parfois c'est aussi pour rappeler que le temps passe et qu'il est important de nous recentrer sur les choses les plus essentielles dans notre vie. 

 

En attendant je t'embrasse et tu n'es pas seul dans cette épreuve. 

N'hésite pas à venir en parler en message privé sur mes réseaux sociaux. 

 

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