Pourquoi et comment faire table rase du passé ?

Nous connaissons tous des passages à vide, des moments assez désagréable ou tout ce que nous avons enfouis revient à la surface sans prévenir.

Dernièrement j'ai eu pas mal de retour de personnes qui le vivaient.

Aujourd'hui j'ai envie de t'expliquer pourquoi tu ressens cela et comment faire pour faire table rase du passé.

La vie est composée de haut et de bas. 

On pense souvent qu'on aimerait vivre uniquement de haut. 

Mais c'est impossible. 

Car l'un ne va pas sans l'autre. 

Il faut des bas pour pouvoir vivre des hauts. 

Les bas vont être ce qui va nous permettre de nous élever par la suite. 

Les bas sont un peu comme les marches d'un escaliers, il en faut pour atteindre le pallier.

On a tous bu la tasse avant d'apprendre à nager. 

C'est un peu la même chose pour la vie. 

Il faut boire la tasse pour pouvoir apprendre à vivre.

La plupart du temps nous arrivons à faire avec et à "composer" avec cette réalité sans réellement y prêter attention, sans réellement prendre le temps de s'y pencher dessus. 

Lorsque nous vivons un évènement douloureux, nous avons tendance à le refouler, le mettre dans un coin de notre tête sans vraiment y prêter attention et penser qu'il va disparaître.

Le problème, c'est qu'il ne disparaît pas et un beau jour, sans vraiment qu'on sache pourquoi, il refait surface et nous ramène en arrière.

Il réapparait, parce que nous n'avons pas pris le temps de l'assimiler, de l'analyser et de l'accepter.
Nous nous sommes contenté de continuer à vivre comme si de rien n'était sans lui accorder d'importance.

Mais tout a une importance. Tout ce que nous vivons au cours de notre existence est important et fait partie de nous, que nous le voulions ou non.

Le refouler va permettre de vivre paisiblement à court terme, mais sur le long terme cela peut avoir un effet dévastateur.

C'est un peu comme si vous viviez avec une bombe à retardement constamment sur vous sans la désamorcer. Tôt ou tard, elle va exploser, que vous le vouliez où non, et faire comme si elle n'existait pas ne va pas la désamorcer. 

Réalisez une introspection

Recentrez-vous sur vous même et réfléchissez.  

Pourquoi cet évènement est arrivé ? Pourquoi votre vie est telle qu'elle est ? Qu'est ce qui s'est passé ? 

Ces questions sont douloureuse et c'est pour ça que nous les fuyons, mais elles sont essentielles pour pouvoir avancer dans le futur. 

Elles vont vous permettre de faire un point sur votre situation.

Accueillez vos émotions 

Vos émotions font partie de vous. Elles sont même le fondement de votre personne et sont une partie de votre identité. 

Les refuser, les refouler, les nier, c'est nier votre personne. 

Vous ne pouvez pas être vous même si vous refusez vos émotions. 

N'ayez pas honte d'elles. 

Il n'y a rien de honteux à ressentir et exprimer ces émotions.

Les émotions font partie de notre humanité. 

Je dirais même que c'est ce qui la caractérise. 

Prenez le temps d'identifier et d'accueillir vos émotions. 

 Laissez les s'exprimer si vous en ressentez le besoin sans émettre aucun jugement sur elles.

 Vous avez le droit d'être triste où bien en colère. 

Exprimez-vous 

 N'ayez pas peur d'en parler. Vous avez le droit de vous exprimer.

 Si vous en ressentez le besoin, alors parlez. 

Parlez aux personnes concernés où bien parlez en à une personne de confiance de votre entourage. 

Ne vous tairez pas dans le silence si vous avez besoin de parler. 

Vous n'avez pas à garder le silence si vous n'en avez pas envie. 

En un mot, si je devais résumer, je vous dirais  : 

Réconciliez-vous avec vous même.