Prendre des résolutions pour la nouvelle année, bonne ou mauvaise idée ?

Hey ! J'espère que vous avez tous passé de bonnes fêtes et que vous avez pu profiter de vos proches en toute tranquillité :) 

Qui dit nouvelle année dit comme toujours bonne résolution que l'on va très vite oublier et qui vont nous faire culpabiliser comme tout les ans.

Alors cette année parlons franchement.

Les résolutions sont elles une bonne ou une mauvaise idée ? 

Et bien dans un sens elles le sont, la nouvelle année est le moment idéal pour un renouveau. 

Dans l'esprit de beaucoup (dont le mien), la nouvelle année signifie tirer un trait sur l'année passée et aller de l'avant. 

Mais ce qui me pose problème c'est ce que signifie "résolution" dans l'inconscient collectif. 

Pour beaucoup, cela signifie changer radicalement du jour au lendemain. 

Pour ma part, je préfère me donner des objectifs.

Cela signifie lister ce que je veux faire pour l'année qui vient de commencer et cela veut dire également me donner un an pour y arriver. 

Ca me permet de ne pas me mettre la pression pour y arriver du jour au lendemain quitte à culpabiliser inutilement quand cela ne sera pas le cas. 

Et cela ne sera pas le cas, car rien n'arrive du jour au lendemain, tout changement demande du temps, et plus le changement est important plus il va nécessiter du temps. 

Se mettre la pression est contre productif et ne vous amènera pas la ou vous souhaitez aller. 

Cela va simplement vous miner et détruire votre confiance et votre estime de vous même. 

 D'une certaine manière, se culpabiliser revient à se forcer la main et vous forcer la main va vous dégouter. 

En faisant cela, vous ne faites que vous compliquer la tâche. 

Chacun à son propre rythme pour assimiler le changement, certains vont pouvoir le réaliser plus vite que d'autre. 

C'est pour cela que je préfère me lister des objectifs à atteindre dans l'année plutôt que de me fixer des résolutions. 

Ca me permet d'aller à mon rythme sans me culpabiliser de ne pas y arriver de suite.

Prenons l'exemple du sport, qui est l'une des résolutions phares de début d'année (oui il faut bien évacuer les kilos pris pendant les fêtes).

Si vous décider que du jour au lendemain vous devez faire du sport tout les jours, vous allez être déçu. 

Le premier jour comme convenu vous allez vous habiller pour faire du sport et vous allez vous y atteler. 

Vous allez peut être, dans le meilleur des cas, réussir à en faire pendant une semaine. 

Mais votre corps, pas habitué à ce type d'exercice va très rapidement avoir de sacrées courbatures et vous allez alors devoir repousser certaines de vos sessions car vous en serez physiquement incapable.

A ce moment-là, vous allez culpabiliser. 

Parce que vous vous étiez dis que vous alliez faire du sport tout les jours et que vous allez devoir faire une entorse à votre résolution qui bien évidement dès lors sera foutue. 

Vous allez peut être compenser votre déception ou votre frustration en mangeant ce qui ne manquera pas de vous faire encore plus culpabiliser et dans le pire des cas sera une entorse à une autre de vos résolutions : manger mieux. 

Et à ce moment là, passé cette première déception, alors vous n'hésiterez plus à la repousser sans cesse en vous persuadant que de toute manière vous n'avez aucune volonté et que vous n'y arriverez pas dans tout les cas. 

Alors autant vous éviter de faire quoi que ce soit qui n'aboutira pas. 

A la différence, si vous vous fixer comme objectif de faire du sport tout les jours, vous allez le voir différemment car vous avez 365 jours pour y arriver. 

Si au bout de la première semaine vous avez des courbatures, vous culpabiliserez beaucoup moins (voir pas du tout) d'avoir manqué une séance. 

Parce que vous vous laissez du temps pour y arriver. 

Comme vous serez beaucoup moins frustré, vous ne verrez pas cet objectif comme une contrainte et vous continuerez à le faire avec plaisir tout en retirant une certaine fierté à voir que vous vous y tenez de manière plus ou moins régulière. 

Définissez vous des objectifs qui vous ressemble et non pas des objectifs qui vous paraissent être bien car les autres le font. 

Les objectifs sont propre à chacun et vos objectifs sont vos choix et dépendent de votre personne. 

Ne vous forcez pas à faire du sport car c'est mieux pour la santé si vous n'en avez pas envie. 

Ne vous forcez pas à arrêter de fumer parce que quand même fumer c'est pas bien si vous n'en avez pas envie. 

La clé de la réussite dans tout objectif c'est qu'il vous ressemble, qu'il reflète vos envies propre. 

Un objectif est quelque chose de personnel et propre à chacun.

Dans tout les cas autorisez vous à vivre en accord avec vous même et ne vous forcez pas à faire des choses dont vous n'avez pas envie. 

La personne la plus importante de votre vie c'est vous. 

Et vous ? Plutôt résolutions ou objectifs cette année ?