S'accepter, mission impossible ?
Bien souvent, ton pire ennemi n'est pas autrui mais toi.
Cette phrase te choque peut-être, mais elle est réelle.
Vivre avec toi-même tous les jours, ce n'est pas évident, personne ne dira le contraire.
Mais est-ce impossible pour autant ?
Aujourd'hui, je te donne les clés pour réussir à t'accepter au quotidien !
Tu es acteur de ta vie :
C'est toi qui décide qui tu es et ce que tu fais.
Personne d'autre ne peut décider à ta place.
C'est toi et toi seul qui dicte ta vie. C'est tes propres règles, c'est toi qui mène la danse et c'est toi qui contrôle ton existence.
Toi et personne d'autre.
Ne laisse personne te dire qui tu dois être ni comment tu dois te comporter.
C'est toi qui décide de ce qui est le mieux pour toi.
Apprends à te connaître :
Bien souvent, tu n'arrives pas à t'accepter car tu ne sais pas vraiment qui tu es.
Cherche ce qui te plaît, ce qui t'anime, ce qui te déplaît.
Bref, cherche au fond de toi tout ce que tu cherches dans le regard et dans l'approbation de l'autre.
Si tu as tant de mal à t'accepter, c'est parce que tu cherches les réponses à qui tu es, chez les autres.
Le seul endroit ou tu trouveras tes réponses, c'est en toi.
Trouve ce que tu aimes de toi :
Regarde toi réellement, contemple toi réellement et cherche ce que tu aimes en toi.
Fais toi une liste de choses que tu apprécie particulièrement chez toi et dès que tu sentiras des doutes et que tu te sentiras mal, reprends cette liste et relis-la.
Trouve trois choses positives que tu as fais dans la journée :
Pose toi chaque jour et établis une petite liste de choses que tu as fais dans la journée et qui t'ont plu.
Cette liste va t'aider à te sentir mieux et t'aider à te sentir bien avec toi même.
Elle va te permettre d'avoir une meilleure estime de toi.
Sois fier de toi :
Sois fier de ce que tu accomplis chaque jour.
La liste des choses positives va t'aider à entretenir ce sentiment de fierté que tu n'as pas vraiment l'habitude de ressentir.
Il y a tout un tas de chose que tu fais, que tu vis et dont tu peux être fier.
Tu ne t'en rends tout simplement pas compte parce que tu n'as pas vraiment l'habitude de ressentir ça.
Etre fier de toi au quotidien pour des choses parfois même toute simple va considérablement t'aider à t'accepter.
Tu peux être fier de toi, tu en a le droit et tu en as besoin.
Félicite toi :
Ca te paraît peut être bête, mais après chaque petite victoire, félicite toi et récompense toi.
Tu en a le droit et surtout, ça va t'aider à ressentir des sentiments positifs vis à vis de toi même.
Il n'y a rien de plus satisfaisant que de se féliciter ou de s'accorder une récompense après avoir réussi quelque chose.
Par exemple je suis nulle en cuisine, mais genre vraiment vraiment nulle.
C'est quelque chose qui m'a toujours fais plus ou moins honte et par conséquent je ne cuisinais jamais.
Depuis peu, j'ai décidé de m'y mettre, d'abord en faisant des choses très simple.
Après chaque réussite, je me félicitais en m'octroyant un temps pour moi ou en mettant une musique de "victoire", ou en m'offrant quelque chose.
Ca m'a donné confiance et ça m'a permit de prendre confiance et d'essayer des choses un peu moins simple.
Fais des choses que tu aimes :
Bien évidemment la vie n'est pas faite uniquement de choses que l'on aime.
Le temps nous manque et on a l'habitude de faire des choses "obligatoires" en premier sans réellement penser à soi.
Mais qui t'a dit que tu ne devais pas t'octroyer du temps consacré spécialement à ton bien être ?
C'est même obligatoire et le plus important !
Pour être bien dans tes baskets et te sentir bien, il faut que tu te fasses passer en priorité.
Ne fais pas de supposition sur ce que les autres pensent de toi :
Tu as sûrement tendance à croire que les autres pensent telles ou telles choses de toi.
Mais comment le sais tu ?
Leur as-tu demandé ?
Te l'ont-ils dit ?
Qu'est ce qui te fait penser ça ?
Bien souvent, le véritable problème n'est pas ce que les gens pensent de toi, mais ce que toi tu penses de toi.
Tu prêtes à certaines personnes des pensées qu'ils n'ont jamais formulées.
Parce que c'est ce que toi tu penses de ta propre personne alors tu penses que tout le monde pense la même chose.
Si tu poses réellement la question aux gens qui t'entourent, tu te rendras souvent compte que c'est totalement faux.
Ne prête pas des intentions aux gens tant qu'ils ne te l'ont pas précisément dit.
Ne fais pas une affaire personnelle de ce que pensent ou disent les autres :
C'est leurs problèmes pas le tien.
Ce que pensent les autres de toi ne te définit pas.
Ce n'est pas toi.
Si quelqu'un pense que tu es une mauvaise personne, ça ne fais pas de toi une mauvaise personne.
C'est sa vision de toi, pas la vérité.
C'est sa vision de la vie, pas la tienne.
Ce n'est pas pour autant que tu es une mauvaise personne.
Encore une fois, c'est toi qui décide de qui tu es et de ce que tu es.
Ce n'est pas les autres ni même leurs visions des choses qui te définissent.
Nous n'avons pas tous la même façon de penser ou la même façon de voir les choses.
Ne prends pas les opinions ou les visions des autres pour la réalité :
Ce que les autres pensent n'es pas la vérité vrai.
Il n'existe pas de vérité universelle.
Chacun a la sienne.
Chacun a sa propre vérité.
Ce n'est pas les autres qui détiennent ta vérité, mais toi.
Garde ça en tête.
J'espère que ces petits conseils pourront t'aider comme ils ont pu m'aider à une période de ma vie !
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