Comment établir une frontière entre la vie professionnelle et la vie personnelle ? Mes conseils
Entre la vie personnelle et la vie professionnelle la frontière est parfois très mince et difficile à matérialiser.
Résultat, le pro peut vite empiéter sur le perso et le perso peut vite empiéter sur le pro.
On se retrouve alors très vite submergé.
Aujourd'hui, je t'explique comment établir clairement la limite entre les deux.
Faire la distinction entre les deux :
Même si ce sont deux aspects de ta vie, il est important que tu te rendes compte que l'un et l'autre ne font pas bon ménage.
Un peu comme l'eau et l'huile, les deux ne se mélangent pas.
Le travail n'est pas ta vie. Il fait partie de ta vie.
La nuance est très importante.
Aussi, il ne doit pas diriger toute ta vie ou empiéter sur tes moments hors de ton temps de travail.
C'est encore plus important et essentiel dans la vie des personnes à leur compte.
Pour que ton quotidien soit sain, il faut que tu cloisonnes.
Etablir des plages horaires spécifiques :
Un temps pour chaque chose et chaque chose à sa place.
Etablis de manière très claire les heures sur lesquelles tu te consacre à ton travail et essaye de t'y tenir autant que possible.
En dehors de ces heures, essaye de te déconnecter le plus possible de ton travail en te concentrant uniquement sur ta vie personnelle.
Planifier des activités personnelles :
Bloque toi des moments dédiés uniquement à toi. Cela peut être pour faire des activités qui te font du bien, des loisirs ou bien pour ta famille.
Ces moments-là sont des moments important et privilégiés.
Traite les avec la même importance que des rendez-vous professionnels.
Ton bien être personnel est aussi important que ton travail.
Il est même plus important car toute ta vie dépend de lui.
Communiquer avec l'entourage :
Avoir de véritables échanges avec ton entourage sur le sujet te permettra de trouver des solutions auxquelles tu n'aurais pas forcément penser.
Ils peuvent t'aider à déterminer avec précision tes limites et trouver des méthodes pour les respecter.
Apprendre à dire non :
Trop d'engagements tuent l'engagement.
Ne prends pas trop d'engagements empiétant sur ta vie privée.
Ne surcharge pas ton emploi du temps au risque de t'épuiser.
N'oublie pas que ton bien être est le plus important. Sans lui, rien ne peut fonctionner.
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