Comment optimiser ma journée pour atteindre mes objectifs ?
Pendant très longtemps, j'ai pensé qu'il n'y avait pas suffisamment de temps dans une journée pour faire tout ce que j'avais à faire.
Je n'arrivais jamais à atteindre mes objectifs, j'étais en état de stress permanent, toujours sur le fil du rasoir.
Le problème ne venait pas du nombre d'heure que contient une journée, mais de ma manière de gérer mon temps et de fixer mes objectifs.
J'ai fais quelques petits ajustements dans ma vie qui ont changé radicalement ma manière de vivre.
Je définis des objectifs clairs : Avant de commencer ma journée, je prends le temps de définir quels sont mes objectifs du jour.
Je m'assure ensuite que mes objectifs soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (SMART).
J'établis une liste de tâches : Je fais une liste des tâches que je dois accomplir et je les hiérarchise en fonction de leur importance et de leur urgence. Cela me permet d'être concentré sur ce qui est vraiment essentiel.
Je planifie ma journée : Je réserve du temps dans mon emploi du temps pour chaque tâche ou objectif que je veux atteindre. J'essaye de regrouper les tâches similaires ensemble(par exemple les machines, le rangement du linge, le ménage, la vaisselle) pour éviter les interruptions et être plus productive.
Je me lêve tôt : Je n'ai jamais été une lève tôt. Résultat, j'étais toujours à la bourre pour tout ! Maintenant, je commence ma journée tôt.
Ca me permet d'avoir plus de temps pour accomplir ce que j'ai à faire et j'ai une sensation de longueur d'avance sur la journée.
Je prends des pauses régulières : J'ai besoin de recharger mes batteries pour maintenir ma concentration. Je fais une pause à peu près toutes les heures pour changer d'air et revenir à mon travail complètement ressourcée
J'élimine les distractions : J'identifie les distractions qui peuvent m'empêcher d'avancer dans mes tâches et essaie de les éliminer autant que possible. J'établis des limites de temps sur les applications
Je prends soin de moi : Je prends du temps pour moi, pour satisfaire mes besoins personnels, comme l'exercice physique, la méditation ou la lecture.
Le bien être physique et mental sont est essentiels pour maintenir une productivité élevée sur le long terme.
Si tu suis ces conseils et que tu adoptes ta routine quotidienne en fonction de tes besoins et de tes objectifs spécifiques, tu devrais optimiser ta journée et d'atteindre tes objectifs plus efficacement.
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