Les 10 habitudes quotidiennes pour renforcer la confiance en soi
Avoir confiance en soi, ce n'est pas aussi simple que l'on peut le penser et je sais de quoi je parle !
Pendant très longtemps j'ai eu du mal à avoir confiance en moi.
J'ai cherché pleins de solutions et j'en ai trouvé plusieurs.
Je te livre aujourd'hui mes conseils pour parvenir à renforcer ta confiance en toi !
Pratiquer l'auto compassion :
C'est peut être bête et anodin pour certains, mais on a tendance à être beaucoup plus gentil avec les autres qu'avec soi même.
Apprends à te traiter avec douceur et gentillesse.
Sois patient avec toi même et pardonne toi les erreurs que tu peux faire.
Se fixer des objectifs réalisables
Avoir des objectifs c'est bien, avoir des objectifs clairement défini, réaliste et réalisable, c'est mieux.
Pas besoin d'énorme objectifs !
L'idée c'est d'avoir de pouvoir y travailler dessus chaque jour afin de les réaliser.
Chaque succès te permettra de renforcer ta confiance en toi !
Etre assertif
Apprends à exprimer tes besoins, tes opinions et tes désirs de manière claire et respectueuse.
Cela va te permettre d'apprendre à t'affirmer.
Dire non fait partie du même processus.
Prendre soin de toi
Fais des activités physiques qui te font plaisir et te permettent de prendre soin de ton corps.
Mange sainement, prends soin de ton sommeil en dormant suffisamment.
La santé physique joue un rôle beaucoup plus important que ce que l'on pense dans la confiance en soi.
Apprendre de nouvelles compétences
Sois curieux/se. Développe de nouvelles compétences, apprends de nouvelles choses.
Cela peut t'aider à te sentir confiant/e et compétent/e dans divers domaines.
Célébrer ses succès et ses victoires
Chaque victoire et chaque succès est important !
Chacune de tes réussites est importante.
Ne les minimise pas et prends le temps célébrer chacune d'entre elles !
Pratiquer la gratitude
Sois reconnaissant de chaque infime détails de ta vie.
Prends le temps chaque jour de rédiger les choses pour lesquelles tu es reconnaissant/e.
C'est important de prendre conscience de tout ce qui est positif et qui nous entoure.
Eviter la comparaison
Cesse de te comparer aux autres. Cela renforce ton insécurité et ton infériorité.
Chaque personne à son propre rythme, ses propres besoins et envies.
Nous sommes tous unique et nous n'avons pas tous les mêmes attentes.
Concentre toi plutôt sur toi, tes besoins, tes envies, ta croissance et ton propre développement.
S'entourer de personnes positives
Entoure toi de personnes t'enrichissent de par leur soutien, leur encouragement.
Les personnes positives renforcent ta confiance en toi et t'aident à surmonter les difficultés que tu peux vivre au quotidien.
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